Este libro es una herramienta práctica y accesible que proporciona una referencia rápida sobre cómo los diferentes alimentos afectan el equilibrio ácido-alcalino del cuerpo. La obra está diseñada para ayudar a los lectores a mantener un pH equilibrado a través de una alimentación adecuada, lo cual es fundamental para una buena salud.

Contenido del libro:

• Explicación de los efectos de los alimentos: El libro detalla cómo los diversos alimentos influyen en el entorno ácido-alcalino del organismo.
• Tabla de alimentos: Incluye una extensa tabla con miles de alimentos y sus respectivos efectos ácido-alcalinos.
• Recuadros informativos: Ofrece información adicional que facilita la elección de los alimentos más adecuados para mantener un pH equilibrado.

Características técnicas:

• Editorial: Gaia Ediciones
• ISBN: 9788484454748
• Idioma: Español
• Número de páginas: 192
• Dimensiones: 11 x 1 x 18 cm
• Peso: 165 g
• Fecha de publicación: 11 de noviembre de 2013

Sobre los autores:

• Susan E. Brown: Médica antropóloga y nutricionista con más de veinte años de experiencia en nutrición clínica y educación sanitaria.
• Larry Trivieri Jr.: Escritor especializado en salud holística y colaborador habitual de diversas publicaciones en Norteamérica.

Este libro es ideal para quienes buscan una guía rápida y efectiva para entender y aplicar los principios del equilibrio ácido-alcalino en su dieta diaria.

Mantener un pH equilibrado en el cuerpo tiene varios beneficios importantes para la salud. Aquí te menciono algunos de los más destacados:

Beneficios de un pH equilibrado:

1. Mejora la digestión: Un pH equilibrado ayuda a mantener un ambiente óptimo en el sistema digestivo, facilitando la digestión y absorción de nutrientes.
2. Aumenta la energía: Un pH balanceado puede mejorar los niveles de energía, ya que el cuerpo no necesita trabajar tan duro para mantener el equilibrio ácido-alcalino.
3. Fortalece el sistema inmunológico: Un entorno menos ácido puede reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir enfermedades.
4. Mejora la salud ósea: Mantener un pH equilibrado puede prevenir la pérdida de minerales esenciales como el calcio de los huesos, reduciendo el riesgo de osteoporosis.
5. Promueve la salud de la piel: Un pH equilibrado puede ayudar a mantener la piel saludable, reduciendo problemas como el acné y la sequedad.
6. Apoya la función renal: Los riñones trabajan mejor en un entorno equilibrado, lo que ayuda a prevenir problemas renales y a mantener una buena función renal.
7. Equilibra el peso corporal: Un pH equilibrado puede ayudar a mantener un peso saludable, ya que un entorno ácido puede contribuir al aumento de peso y a la dificultad para perderlo.

¿Cómo lograr un pH equilibrado?

• Dieta: Consumir una dieta rica en frutas y verduras, y limitar los alimentos procesados y ricos en azúcares.
• Hidratación: Beber suficiente agua para ayudar a eliminar toxinas y mantener el equilibrio.
• Ejercicio: Mantener una rutina de ejercicio regular para mejorar la circulación y la eliminación de ácidos a través del sudor.

Tapa blanda
7,60 €

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